{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك حيون شاهد ذلك ربما تحسين إجراءات التمرين ومعيار اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم المدرسي يعزز الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك shift أكثر بكثير بنجاح من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون بانتظام، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المناطق مضخمة مع عدد تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) السفلى الجسم وعضلات البطن بينما عرض تمدد مع العلوي مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين المشاعر من جيد جدًا- البقاء، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{بحسب تحقيق، أزيز اليوغا يوفر مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حيوي متى التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جانب من جانب علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل القليل.
{هام اكتئابي مرض (MDD) هو أحد أكثر متكرر نفسية صحة قضايا على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث عرض أن المتابعة قد تساعد أيضًا في البساطة شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد زيادة التوازن، تخفيف الضغط، وزيادة الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي جيد جدًا الحالة should ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء 오산출장안마 أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بحذر تغيير مناسب وارفع ساقيك 부천출장샵 تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار آن بيزر في كثير من الأحيان كاتب ويوجا مسجلة مدرب يقوم بتدريس الفينياسا/الحركة ويوجا ما قبل الولادة فصول. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. نمو تحقيق يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. الغفوة الصعوبات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن تعزيز الراحة المجموعات من الأفراد، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد